Pychoterapia jako forma pomocy
O psychoterapii
Psychoterapia to forma profesjonalnej pomocy osobom cierpiącym z powodu różnego rodzaju trudności natury psychicznej i problemów osobistych. Ma na celu zmobilizować do zmiany tego co sprawia cierpienie i wpływa na jakość życia, wzmocnić, pomóc w odnalezieniu spokoju i radości w swoim życiu.
Polega na rozmowie, podczas której klient ujawnia swoje doświadczenia, uczucia a także swoje cele i oczekiwania, co do terapii. Terapeuta ze swojej strony informuje o sposobie pracy i przebiegu sesji terapeutycznych a także dzieli się swoim rozumieniem wewnętrznego świata klienta, wspiera i towarzyszy.
Na sesji klient dzieli się z terapeutą swoim doświadczeniem, trudnościami z życia osobistego. Pomiędzy terapeutą a klientem jest zawierany kontrakt terapeutyczny, który zawiera cele i oczekiwania klienta, a także częstotliwość spotkań.
Warunki psychoterapii
Po stronie klienta pozostaje decyzja o podjęciu terapii, która wiąże się dodatkowo z zaakceptowaniem takich warunków jak:
- regularności spotkań,
- zaangażowania i aktywnego udziału poprzez mówienie o swoich uczuciach, myślach, fantazjach,
- brania odpowiedzialności za siebie,
- przestrzegania zasad odwoływania sesji oraz kończenia sesji terapeutycznej,
- odpłatności za psychoterapię.
Kiedy warto podjąć psychoterapię?
Wskazaniem do podjęcia psychoterapii może być między innymi:
- cierpienie wywołane lękiem,
- stany depresyjne,
- zaburzenia nerwicowe,
- schizofrenia,
- zaburzenia jedzenia (anoreksja, bulimia, ortoreksja),
- sytuacje kryzysowe (żałoba, choroba własna lub osoby bliskiej, rozpad związku, strata dziecka, współmałżonka, osoby bliskiej),
- niska samoocena (brak wiary w swoją skuteczność, brak sprawczości swojej osoby),
- trudności w związku,
- doświadczanie przemocy (fizycznej, psychicznej, strukturalnej),
- problemy w kontaktach społecznych i rodzinnych,
- trudności wynikające z wejścia w nowy etap życia (dorastanie, małżeństwo, nowy związek, rodzicielstwo),
- zaburzenia zachowania (agresja fizyczna, kradzieże, etc.)
- depresja młodzieńcza i obniżony nastrój, zaburzenia snu, łaknienia, myśli samobójcze
- depresja poporodowa.
Psychoterapia służy pomocą także:
- rodzicom i opiekunom doświadczającym problemów wychowawczych,
- osobom uzależnionym od alkoholu, substancji psychoaktywnych, hazardu,
- osobom współuzależnionym, DDA (Dorosłym Dzieciom Alkoholików).
Jeżeli są Państwo niepewni lub mają Państwo wątpliwości czy psychoterapia jest odpowiednim rozwiązaniem w Państwa sytuacji, zachęcam do kontaktu.